Hypnotische Tiefenentspannung

Ein Entspannungstraining braucht Hingabe an diesen Zustand und Wiederholung. Entspannung verlangt, für eine Weile, die Kontrolle über den Körper aufzugeben und auch die Absichten auf ihn. Sie belohnt uns mit den wirklichen, aktuellen Körperempfindungen und mit großem Wohlgefühl.

Wir können in geführten Entspannungen lernen uns zu genießen. Wir gehen dabei aus dem Denken und Sehen ins Fühlen, reisen durch den Körper, auch durch seine Blockaden und allmählich folgt der körperlichen auch geistige Entspannung. Wir werden gegenwärtiger, langsamer und ruhiger. Wir sehen symmetrischer und weicher aus, bis wir uns völlig gelöst und ohne innere begriffliche Tätigkeit für einige Zeit genießen können.

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